Фитнес для всех желающих
Силовые программы
Развивают силовую выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую, костную и мышечную системы, активизируют обмен веществ и способствуют формированию мышечного рельефа и снижению жирового компонента.
Pilates
Комплексный метод физической подготовки, созданный более ста лет назад немецким врачом и спортивным тренером Джозефом Пилатесом. Тренировка проходит в медленном темпе, с использованием специального оборудования: фитболы, миниболы, ленты и кольца для Пилатеса. Отсутствует нагрузка на позвоночник. Увеличиваем подвижность суставов, укрепляем мышечный корсет, улучшаем работу дыхательной, сердечно-сосудистой систем, повышаем гибкость.
Фитнес
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
Pilates
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
Pilates
Упражнения , которые при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляют мышечный корсет , увеличивают гибкость и подвижность суставов. Упражнения задействуют глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не затрагиваются в упражнениях классической и силовой аэробики.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.