Аквааэробика для взрослых в Томске: аэробика в воде

Начни эффективно восстановливать своё здоровье, худеть и поддерживать себя в тонусе, БЕЗ ограничений по возрасту, массе тела, умения плавать и болезней суставов!

Более подробную информацию уточняйте по телефону.

Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Фитнес направление для людей желающих в короткий срок привести себя в тонус. В процессе занятия в воде телу приходится преодолевать сопротивление, превышающее сопротивление воздуха в 12 раз.В результате усилий прикладывается больше, и мышцы получают более высокую и разнообразную нагрузку. В ходе курса занятий улучшается кровообращение, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины, рук, пресса.

Урок аквааэробики с использованием различного оборудования для отягощения в воде на усмотрение тренера (ботинки, гантели, нудлы, доски). Первые 15-20 минут занятия составляет разминка в качестве интенсивной кардио нагрузки, следующие 20-25 минут - силовые упражнения на проработку всех групп мышц. Класс рекомендован только для подготовленных.

Эти занятия помогают обрести физическую, психологическую и духовную поддержку, беременным женщинам в один из самых важных и ответственных периодов жизни. Йога способствует нормализации работы эндокринной и гормональной систем, дыхательные техники обеспечивают насыщение органов и тканей кислородом, что положительно влияет на развитие ребенка. Результатом правильной…

В течение 9 месяцев ребёнок развивается в жидкой среде и рождается с плавательными рефлексами, которые без закрепления угасают. Программа нацелена на развитие заложенных природой навыков, а также способствует формированию правильной осанки и мускулатуры, улучшению сна, аппетита, повышению иммунитета. Набор в группу осуществляется от 1,5 лет. В занятии принимают…