Фитнес центр "Солерно" cписок секций

Фитнес центр "Солерно"

контактная информация

Томск, пер. 1905 года , д. 8/1 (см. карту)

solerno.ru

Залы: cycle зал

описание

Wellness club "Солерно" -  клуб в Томске, который расположился в специально выстроенном для клуба здании. Для его отделки использованы экологически чистые материалы, а все залы оснащены современной системой кондиционирования и вентиляции воздуха. 


Тренажерный зал

Хоро оснащенный тренажерный зал в фитнес центре "Солерно

Бассейн

Бассейн для аквааэробики в фитнес центре "Солерно"



Секции

Functional Training

Тренировка, направленная на развитие функциональных качеств организма (координация, выносливость). Задействуются глубоко залегающие мышцы и мышцы-стабилизаторы..Рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - 50 минут.

Танцевальные классы для всех желающих

В центре проводятся танцевальные занятия по направлениям:
- belly dance;
- latina dance;
- strip dance;
- dance mix.

Направления: латина; стрип-дэнс; современные; восточные; клубные;

Pilates

Новый взгляд на силовую тренировку. Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - 45 минут.

Body Flex

Дыхательная гимнастика. Прекрасное занятие, основанное на выполнении несложных упражнений с концентрацией и контролем за дыханием. Выполняется в медленном спокойном темпе. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - 40-45 минут.

Flex Form

Этот урок даст Вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, растянуть мышцы и связки, расслабиться. Необходим всем в качестве способа восстановления мышц после любых физических нагрузок. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - 40минут.

Yoga

Занятие, включающее элементы классической йоги, направленное на нормализацию психо-эмоционального состояния, снятие стресса, гармонизацию души и тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - от 55 минут.

Пранаяма

Класс, направленный на освоение техники сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - от 90 минут.

Кундалини

Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника. Она должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей.
Продолжительность класса - от 90 минут.

Ashtanga Yoga

Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - от 90 минут.

Мышечно-суставная гимнастика

Это комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.

Cardio Strike

Высокоинтенсивный класс с высокой ударностью, включающий в себя различные удары, приемы из восточных единоборств. Большие энергозатраты и хорошее настроение обеспечено. Рекомендован только для подготовленных.
Продолжительность класса — 45 минут.

Slide Aerobic

Высокоинтенсивный аэробный класс с использованием слайдов(скользящей поверхности). Максимальный эффект на мышцы бедер, на развитие координации и вестибулярного аппарата. Включает в себя силовые упражнения с использованием слайда. Очень энергозатратная тренировка. Рекомендован для подготовленных.
Продолжительность класса — 50 минут.

Cardio Сlass

Аэробное занятие с использованием любого оборудования на усмотрение инструктора. Энергозатратная тренировка, позволяющая сжечь лишние калории и получить заряд хорошего настроения. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса — 45 минут.

Kids Yoga

Занятие по детской йоге, развивающее силу, гибкость, равновесие, восстанавливающее энергию, приводящее в порядок нервную систему.
Продолжительность класса - 45 минут.

School fitness

Кардио-тренировка для подростков с теоретической частью.
Продолжительность класса - 45 минут.

Направления: фитбол; lower body; upper body; силовая аэробика; степ;

Kids Fitness

Занятие для детей построенное в игровой форме с элементами восточных единоборств, стрейчинга, а так же с использованием различного оборудования для развития выносливости, силы, координации, гибкости. Каждое занятие включает упражнения на профилактику плоскостопия и формирования правильной осанки.

Направления: фитбол; lower body; upper body; силовая аэробика; степ;

Kids Belt

Тренировка в воде для детей, не умеющих плавать, с использованием специального оборудования. Занятие поможет ребенку научится держаться на воде и освоить элементы аквааэробики. Урок способствует повышению иммунитета, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Aqua Kids

Аква-тренировка для детей, умеющих хорошо держаться на воде. Занятие позволит ребенку освоить элементы классического плавания и сложные элементы аквафитнеса. Урок способствует повышению иммунитета, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы
Продолжительность класса – 45 минут.

Aqua Belt

Урок аквааэробики, на котором используется оборудование — аква-пояс. Данный урок позволит вам овладеть правильной техникой для занятий аквааэробикой. Класс рекомендован для начинающих.

Aqua Noodles

Урок аквааэробики, на котором используется оборудование — аква-нудлс. Тренировка направлена на развитие баланса. Класс рекомендован для подготовленных.

Aqua Boots

Урок аквааэробики, на котором используется оборудование — аква-ботинки, направленный на глубокую проработку мышц ног, ягодиц и живота.. Класс рекомендован для подготовленных.

Aqua Power

Урок аквааэробики с использованием различного оборудования для отягощения в воде на усмотрение тренера (ботинки, гантели, нудлы, доски). Первые 15-20 минут занятия составляет разминка в качестве интенсивной кардио нагрузки, следующие 20-25 минут - силовые упражнения на проработку всех групп мышц. Класс рекомендован только для подготовленных.

Аэробика для беременных

Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.