Spine 50+
Позвоночно-суставная гимнастика для людей старше 50 лет
Slide Aerobic
Высокоинтенсивный аэробный класс с использованием слайдов(скользящей поверхности). Максимальный эффект на мышцы бедер, на развитие координации и вестибулярного аппарата. Включает в себя силовые упражнения с использованием слайда. Очень энергозатратная тренировка. Рекомендован для подготовленных.
Продолжительность класса — 50 минут.
Лечебная физкультура
Это профилактическая и восстановительная физкультура для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Целью ЛФК является лечение или профилактика:
заболеваний опорно-двигательной системы;
заболеваний сердечно-сосудистой системы…
Body Flex
Дыхательная гимнастика. Прекрасное занятие, основанное на выполнении несложных упражнений с концентрацией и контролем за дыханием. Выполняется в медленном спокойном темпе. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса - 40-45 минут.
Аэробика для всех желающих
Аэробные программы
Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.
Отделение спортивная и фитнес-аэробика
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону
Аэробика
Занятия аэробикой стимулируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем, и отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом. Занятия аэробикой комплексно влияют на укрепление мышц ног, таза, живота, спины и рук.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
Гимнастика для всех желающих
Расписание занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.