Pilates

Система упражнений, направленная на укрепление глубинных мышц тела, окружающих позвоночник и тазовое дно,т.е. мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и бедер. Упражнения выполняются медленно. Минимизирует нагрузку на позвоночник и способствует общему оздоровлению организма