Студия танца и фитнеса "Спорт-Стиль" cписок секций

Студия танца и фитнеса "Спорт-Стиль"

контактная информация

Томск, ул. Никитина, д. 29а (см. карту)

fitness-tomsk.ru

описание

Фитнес клуб «Спорт-Стиль» предлагает различные спортивные программы.



Секции

Аэробика

Если вы хотите похудеть, аэробика это именно то, что вам нужно. Комбинация простых шагов поможет привести в порядок мышцы, сжечь калории и избавит Вас от лишних килограммов. А чередование различных стилей (латина, тайбо, степ, фитбол, джаз и т. д.) превратят обычную тренировку в увлекательное занятие.

Интервальная тренировка

Чередование через определенные интервалы времени уже привычной нам аэробики и силовых упражнений. Это позволяет встряхнуть организм и заставляет его начать расходовать застарелые запасы жира. Это очень высоко интенсивная тренировка, и подходит только здоровым людям.

Йога

Тренируя связки и сухожилия, мы наполняем их внутренней силой, делающей нас стройнее и грациозней. Суставы укрепляются, становятся более подвижными, а в мышцах улучшается кровообращение, что избавляет нас от хронического напряжения внутри тела, дает энергию и жизненную силу.

Аштанга-йога

Аштанга-йога Это мощный динамический стиль, выполнение асан неразрывно связано с движением и дыханием, а также концентрацией сознания на определенных точках. Подходит для людей имеющих неплохую физическую форму.

Группа здоровья

Группа здоровья (тем кому за 50 и для людей восстанавливающихся после различных заболеваний). Для людей страдающих различными хр.заболеваниями. Хорошо подходит в период восстановления после травм, операций, после родов. Подходит для людей старшего возраста.
«Здоровая спина» Оздоровительный комплекс упражнений подходит людям с нарушением осанки и остеохондрозом. Снятие зажатости и напряжения в теле достигается за счет вытягивания, укрепления мышц спины , восстановления естественных изгибов позвоночника. Создание мышечного каркаса в области позвоночника поможет достичь естественного и сбалансированного положения тела, освободиться от болей в спине.

Гимнастика для беременных

Занятия основаны на упражнениях из Йоги, благотворно влияют на организм матери и ребенка помогает не только укрепить мышцы, разрядить спину, таз, бедра, мускулатуру живота, но и особенно важна для поддержания эмоционального состояния будущей мамы, которое из-за гормональных изменений отличается повышенной возбудимостью и даже нервозностью. И, наконец, регулярная зарядка – это отличный способ подготовки к родам.

Пилатес

Полноценный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность, растягивающий мышцы, основным достоинством которого является постоянство результата. Элементы Пилатес используются в классах Йоги и Аэробики, как хорошее дополнение к комплексу упражнений.

Детский фитнес

Специально для детей разработанная программа упражнений, которая доступно в игровой форме поможет вашему ребенку стать сильным и выносливым. Группы 5-6лет, 7-9лет, 10-12лет.

Направления: body sculpt; силовая аэробика; степ;

Детская йога

Детская йога поможет Вашему ребенку укрепить мышцы спины, приобрести правильную осанку.Сделает тело гибким и сильным. Специальная дыхательная гимнастика укрепляет иммунитет, препятствует бронхо-легочным заболеваниям.

Детская группа Восточного танца

Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Стрип-дэнс для девушек и женщин

График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.

Направления: стрип-дэнс;

Восточные танцы

График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.

Направления: восточные;